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10-minütige Yoga-Routine nach jedem Training, um verrückt und flexibel zu werden

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„Ich finde diese Pose unglaublich herausfordernd, noch mehr als eine stehende Tänzerin. o Bitte haben Sie Geduld mit sich selbst, während Sie diese Pose üben (wärmen Sie sich auch VIEL auf). Hier sind einige Möglichkeiten zum Üben, damit die volle Position eines Tages zugänglich und einfacher wird! Alle Hüftbeuger und Schulteröffner wärmen sich auf. Dies ist eine fortgeschrittene Variante. Seien Sie geduldig und liebevoll mit Ihrem Körper. Verwenden Sie diese Tipps als Leitfaden und Inspiration für die Erforschung von Herzöffnern in Ihrer Praxis.

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